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こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、トレーニングの原則について お話ししたいと思います。 トレーニングには7つの原則があります。 S-paceのトレーニングでは原則に沿って行ってお…

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こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは【アスリートの持久力を高める食事】です。 糖質とともにビタミンB群、鉄の摂取で持久力アップ！！ アスリートにとって、糖質は、 パフォ…