日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。 夏に向けて心配になる【夏バテ】 疲れやだるさなどから、食欲不振になりがちな時期に栄養バランスの面から この【夏バテ】を防ぐ方法をご紹介致します。 不足しがちな栄養素 夏バテによって不足しがちな…

こむら返り 梅雨の季節にも入り、ここから夏までに起こりやすくなる就寝中のこむら返り。 なぜ、こむら返りが起こるの？そもそもこむら返りって？と思う方も多いのではないでしょうか。 本日はそのこむら返りに関して、 こむら返りが起こる原因とその予防法…

「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」 「とりあえず食べなければいいでしょ！」 そんな悩みや疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回のテーマは ダイエット中におけるカロリー制限の心得についてです！

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか？ そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。 【初期症状のサインって？】 「糖尿病の初期症状？」「どんな症状があるの？」と思う方も多い…

効果的なストレッチ GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 最大10連休の今年。まだお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 規制がない今年のGWは旅行や帰省など外に出て食事する機会も多かったはず…。 「食べ過ぎてしまった…。」「運動が全然でき…